Платинова Буковина

Довгий час йога користувалася «поганою славою» - багато людей помилково сприймали цю корисну гімнастику як комплекс вправ медитативного характеру, призначений в основному для людей старшого та похилого віку, що люблять природу, філософію і трохи відірваних від реальності. Між тим, завдяки деяким голлівудським знаменитостям ця ситуація змінилася, і тепер популярність йоги продовжує неухильно зростати з кожним днем. Давно минули дні, коли соромно було зізнатися у своїй любові до йоги.

Сьогодні люди не соромлячись беруть на роботу мати і дизайнерські приналежності для йоги, щоб після роботи відправитися на заняття. Так в чому ж полягає користь йоги? Як не дивно, йога благотворно впливає на тільки м'язовий тонус і гнучкість тіла, але і на стан шкіри! Доктор Ашок Раждгопал, індійський хірург-ортопед, попереджає: йога травмує ваші коліна. За його словами, найбільша кількість операцій із заміни колінних суглобів припадає саме на людей, давно практикуючих йогу, пише The Telegraph.

Дані твердження йдуть врозріз із загальноприйнятою точкою зору. У наш час йога стала справжньою індустрією, яка обіцяє подарувати довголіття і здоров'я кожному. Окремі гуру йоги вірять в те, що дихальна практика здатна навіть вилікувати рак і ВІЛ. Однак доктор Раждгопал впевнений: сильна розтяжка і важкі вправи завдають шкоди суглобам, що надалі провокує артрит. Зокрема, глибокі присідання для непідготовленої людини приведуть до травм хрящів. Відомо, що багато гуру йоги постраждали внаслідок виконання ваджрасани (пози блискавки), коли людина сидить на колінах, торкаючись п'ятами сідниць. На думку тренерів йоги, основна проблема полягає в тому, що не всі виходять з принципу індивідуального підходу в тренуваннях. У кожної людини своє тіло і рівень підготовки, тому всім потрібно неоднаковий за тривалість і інтенсивності підготовчий етап, після якого можна переходити до серйозних вправ, передає
Прослушать

Людмила Король, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини