Платинова Буковина

Довгий час йога користувалася «поганою славою» - багато людей помилково сприймали цю корисну гімнастику як комплекс вправ медитативного характеру, призначений в основному для людей старшого та похилого віку, що люблять природу, філософію і трохи відірваних від реальності. Між тим, завдяки деяким голлівудським знаменитостям ця ситуація змінилася, і тепер популярність йоги продовжує неухильно зростати з кожним днем. Давно минули дні, коли соромно було зізнатися у своїй любові до йоги.

Сьогодні люди не соромлячись беруть на роботу мати і дизайнерські приналежності для йоги, щоб після роботи відправитися на заняття. Так в чому ж полягає користь йоги? Як не дивно, йога благотворно впливає на тільки м'язовий тонус і гнучкість тіла, але і на стан шкіри! Доктор Ашок Раждгопал, індійський хірург-ортопед, попереджає: йога травмує ваші коліна. За його словами, найбільша кількість операцій із заміни колінних суглобів припадає саме на людей, давно практикуючих йогу, пише The Telegraph.

Дані твердження йдуть врозріз із загальноприйнятою точкою зору. У наш час йога стала справжньою індустрією, яка обіцяє подарувати довголіття і здоров'я кожному. Окремі гуру йоги вірять в те, що дихальна практика здатна навіть вилікувати рак і ВІЛ. Однак доктор Раждгопал впевнений: сильна розтяжка і важкі вправи завдають шкоди суглобам, що надалі провокує артрит. Зокрема, глибокі присідання для непідготовленої людини приведуть до травм хрящів. Відомо, що багато гуру йоги постраждали внаслідок виконання ваджрасани (пози блискавки), коли людина сидить на колінах, торкаючись п'ятами сідниць. На думку тренерів йоги, основна проблема полягає в тому, що не всі виходять з принципу індивідуального підходу в тренуваннях. У кожної людини своє тіло і рівень підготовки, тому всім потрібно неоднаковий за тривалість і інтенсивності підготовчий етап, після якого можна переходити до серйозних вправ, передає
Прослушать

Людмила Король, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Трамп і Путін провели телефонну розмову: подробиці та нові контакти Майже година переговорів
- 14.06.2026 22:34

Соціальна допомога замість пенсії: які виплати можуть отримати українці без необхідного стажу Багато громадян помилково вважають, що відсутність достатнього трудового
- 12.06.2026 13:41

Навіщо Зеленський звернувся до Путіна і чого чекати від Кремля та Заходу
- 08.06.2026 09:00

Зеленський вперше розповів про контакти з Абрамовичем: які сигнали передавали Кремлю Якою була мета зустрічі
- 07.06.2026 10:24

Лідери Британії, Франції і Німеччини придумали умови миру для Росії після саміту з Зеленським Лідери Європи висунули Росії умови мирного врегулювання після переговорів із Зеленським
- 05.06.2026 16:45

Публичное письмо Владимира Зеленского к российскому руководству - в чем смысл и какие планы Не один адресат, а три направления влияния
- 05.06.2026 06:52

Всі новини