Платинова Буковина

Довгий час йога користувалася «поганою славою» - багато людей помилково сприймали цю корисну гімнастику як комплекс вправ медитативного характеру, призначений в основному для людей старшого та похилого віку, що люблять природу, філософію і трохи відірваних від реальності. Між тим, завдяки деяким голлівудським знаменитостям ця ситуація змінилася, і тепер популярність йоги продовжує неухильно зростати з кожним днем. Давно минули дні, коли соромно було зізнатися у своїй любові до йоги.

Сьогодні люди не соромлячись беруть на роботу мати і дизайнерські приналежності для йоги, щоб після роботи відправитися на заняття. Так в чому ж полягає користь йоги? Як не дивно, йога благотворно впливає на тільки м'язовий тонус і гнучкість тіла, але і на стан шкіри! Доктор Ашок Раждгопал, індійський хірург-ортопед, попереджає: йога травмує ваші коліна. За його словами, найбільша кількість операцій із заміни колінних суглобів припадає саме на людей, давно практикуючих йогу, пише The Telegraph.

Дані твердження йдуть врозріз із загальноприйнятою точкою зору. У наш час йога стала справжньою індустрією, яка обіцяє подарувати довголіття і здоров'я кожному. Окремі гуру йоги вірять в те, що дихальна практика здатна навіть вилікувати рак і ВІЛ. Однак доктор Раждгопал впевнений: сильна розтяжка і важкі вправи завдають шкоди суглобам, що надалі провокує артрит. Зокрема, глибокі присідання для непідготовленої людини приведуть до травм хрящів. Відомо, що багато гуру йоги постраждали внаслідок виконання ваджрасани (пози блискавки), коли людина сидить на колінах, торкаючись п'ятами сідниць. На думку тренерів йоги, основна проблема полягає в тому, що не всі виходять з принципу індивідуального підходу в тренуваннях. У кожної людини своє тіло і рівень підготовки, тому всім потрібно неоднаковий за тривалість і інтенсивності підготовчий етап, після якого можна переходити до серйозних вправ, передає
Прослушать

Людмила Король, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правило золотой середины: как найти баланс между весом коляски и ее проходимостью
- 17.07.2026 16:57

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Всі новини