Какие продукты помогут жить долго

- 24.04.2013 18:45
Какие продукты помогут жить долго

От рака поможет защититься капуста брокколи. Весь секрет в антиоксидантах и сульфорафане, которые обеспечивают здоровым клеткам эффективную защиту от повреждений. Кроме того, стоит помнить, что самые полезные овощи - свежие.

Цельные зерна спасут от сердечных заболеваний. В зернах присутствуют витамины и антиоксиданты, благодаря которым в крови нормализуется уровень сахара в крови, а это обеспечивает защиту от диабета и высокого холестерина.

Для мускулов, костей и мозга очень полезны ягоды. С их помощью можно не только увеличить продолжительность, но и улучшить качество жизни. Здоровая мышечная ткань и нормальная работа мозга - это то, что гарантируют вещества антоцианы в ягодах.

Черный шоколад помогает вести борьбу с воспалениями. В шоколаде имеются флавоноиды с антиоксидантами, которые тормозят образование тромбов. Флавоноиды замедляют процесс гибели клеток и тем самым тормозят старение.

Главным источником бетаина является свекла. В результате последних исследований стало известно, что с употреблением свеклы можно снизить риск калоректального рака и предстательной железы. Кроме того, бетаин может улучшать вид кожи.

Грецкие орехи снижают уровень холестерина. В них содержится жирная кислота ALA, которая способствует улучшению кровообращения в организме, и снижает риск развития атеросклероза. Также вещества, содержащиеся в грецких орехах, улучшают питание кожи и уменьшают во всем организме воспалительные процессы.


Ключові слова: долголетие, здоровое питание

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19
Владелец Крокус Сити Холл взял кредиты с сыном Эмином для спасения своего безнеса Миллиардер Араз Агаларов и его сын, известный певец Эмин
- 23.03.2024 22:44
Кто хозяин Крокус Сити Холла? Данные 2024 Крокус Сити - это крупный деловой и торговый комплекс в Москве, принадлежащий российскому бизнесмену и
- 23.03.2024 22:30
Сколько погибших в Крокус Сити Холл? В подмосковном концертном зале «Крокус Сити Холл»
- 23.03.2024 21:42
Что известно о террористах в Крокус Сити, кто они, кого задержали Что стало с теми террористами, атаковавшими Крокус: кого когда задержали, кто они?
- 23.03.2024 18:24
Що пишуть європейські ЗМІ та США про теракт в Крокус Сіті Хол Що західні ЗМІ пишуть про теракт у «Крокусі», кого і чому засуджують
- 23.03.2024 18:12
Теракт у Крокус Сіті Холлі: як це було всередині, розповіді очевидців Теракт у «Крокус Сіті Холлі»: як це було всередині, розповіді очевидців
- 23.03.2024 17:30
Біля берегів Індонезії стався сильний землетрус Біля берегів Індонезії стався землетрус магнітудою 5,3
- 23.03.2024 12:49
Почему террористы напали на Крокус Сити Холл в Москве, что это за место По сообщениям, нападавшие открыли огонь, за которым последовали взрывы и возгорание
- 22.03.2024 22:00

Всі новини