Топ-6 продуктів від випадіння волосся

- 01.04.2011 13:53
Топ-6 продуктів від випадіння волосся

Хочеш, щоб волосся радувало своєю красою, гладкістю і пружністю як можна довше? Намагайся вживати більше продуктів для стимуляції росту і зміцнення волосся.

Найкорисніші продукти для волосся

1. Нежирне червоне м'ясо і яєчні жовтки

Корисні для волосся, тому що містять багато заліза - речовини, яка стимулює ріст волосся, роблячи їх густими, гладкими і шовковистими.

2. Кисломолочні продукти і молоко

За словами експертів, нежирний сир, йогурт, кефір сир і молоко містять протеїни, які відповідають за структуру і насиченість кольору волосся. Хочеш, щоб твоє волосся було густим і насиченим, включи у свій щоденний раціон молочні і кисломолочні продукти. Бажано, не жирні.

3. Горіхи і бобові

Мигдаль, кешью, волоські горіхи, а також квасоля, горох і соя містять більше кількість цинку, який підвищує рівень андрогенів, - гормонів, відповідальних за природну волосистість. Хочеш гордитися густиною шевелюри? Значить без цих продуктів тобі не обійтися.

4. Лосось, сардини і насіння соняшнику

Ці продукти містять подезную жирну амінокислоту омега-3, яка відповідає за еластичність волосся. Якщо помітила, що твоє волосся виглядає сухим, ламким і тьмяним означає пора вклчить у свій раціон морепродукти або насіння.

5. Цитрусові

Вони у великій кількості містять вітамін С, який допомагає організму швидше поглинати залізо. Тому важливо є якомога більше апельсинів, грейпфрутів, мандарин, лимонів і інше.

Зверни увагу: також великий вміст вітаміну С в капусті брокколі, зеленому перці і полуниці.

6. Бурий рис

В нім міститься біотваней - вітамін групи В, який перешкоджає ламкості волосся. Регулярно вживай бурий рис, окрім міцного і густого волосся отримаєш в "подарунок" ще і міцні, здорові нігті. 


Ключові слова: здорове волосся, продукти від випадіння волосся

Коментарі (2)
Яна | 24.05.2023
Шпинат та авокадо обожнюю. Але для красивого та здорового волосся я ще двічі на рік вітаміни спеціальні пропиваю. Подобається. Вже двічі купувала.

Ганна | 03.04.2023
Хороші рекомендації, дякую. За харчуванням стежу і намагаюся, щоб у раціоні завжди була риба, овочі та сир. Ну про користь вітамінів забувати не варто. Я для здоров'я волвос у міжсезоння витамини пропиваю. Вже третій рік. Випадання в межах норми, а рости волосся помітно краще стало.

Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Який сир найшкідливіший? Який сир є найкориснішим продуктом, а який купувати не потрібно, розповіла дієтолог Лурдес Кастро Мортільяро з Нью-Йорка, пише CNN.
- 19.04.2023 10:27
У справі про Джека-потрошителя знайшли нового підозрюваного Дослідник та письменник Род Бітті витратив 20 років на вивчення
- 11.04.2023 10:07
Как закрыть статус УКР онлайн беженцам в Польше? Зайти через профиль зауфаны на этот сайт и следовать инструкции, выбрать название ужонда где открывали СТЗ (это важно)
- 29.03.2023 13:29
Чоловік пограбував заправку на копійчану суму і 14 років ховався у печері. Мешканець Китаю 14 років ховався в печері після пограбування
- 13.03.2023 21:58
У Чернівецькому районі поліцейські розслідують ДТП з трьома потерпілими Учора пізно ввечері, 12 березня, до поліції надійшло повідомлення про те, що в селі
- 13.03.2023 13:25
Україна одержала першу систему ПРО Patriot Як пише Financial Times, також очікується постачання кількох систем Patriot з Нідерландів.
- 10.03.2023 14:35
Стало відомо про попереднє місце роботи охоронця Зеленського. Newsweek: охоронець Зеленського Донець раніше працював у бізнесмена Коломойського
- 10.03.2023 13:42
Паспорта многих украинцев не действительны! С февраля 2023 г. в Украине было решено привести транслитерацию всех документов
- 10.03.2023 12:50
Літак Мрія було знищено з вини керівництва аеродрому у Гостомелі Служба безпеки України оголосила про підозру колишньому гендиректору аеродрому "Антонов" у Гостомелі
- 10.03.2023 12:14

Всі новини