Топ-6 продуктів від випадіння волосся
- 01.04.2011 13:53
Хочеш, щоб волосся радувало своєю красою, гладкістю і пружністю як можна довше? Намагайся вживати більше продуктів для стимуляції росту і зміцнення волосся.
Найкорисніші продукти для волосся
1. Нежирне червоне м'ясо і яєчні жовтки
Корисні для волосся, тому що містять багато заліза - речовини, яка стимулює ріст волосся, роблячи їх густими, гладкими і шовковистими.
2. Кисломолочні продукти і молоко
За словами експертів, нежирний сир, йогурт, кефір сир і молоко містять протеїни, які відповідають за структуру і насиченість кольору волосся. Хочеш, щоб твоє волосся було густим і насиченим, включи у свій щоденний раціон молочні і кисломолочні продукти. Бажано, не жирні.
3. Горіхи і бобові
Мигдаль, кешью, волоські горіхи, а також квасоля, горох і соя містять більше кількість цинку, який підвищує рівень андрогенів, - гормонів, відповідальних за природну волосистість. Хочеш гордитися густиною шевелюри? Значить без цих продуктів тобі не обійтися.
4. Лосось, сардини і насіння соняшнику
Ці продукти містять подезную жирну амінокислоту омега-3, яка відповідає за еластичність волосся. Якщо помітила, що твоє волосся виглядає сухим, ламким і тьмяним означає пора вклчить у свій раціон морепродукти або насіння.
5. Цитрусові
Вони у великій кількості містять вітамін С, який допомагає організму швидше поглинати залізо. Тому важливо є якомога більше апельсинів, грейпфрутів, мандарин, лимонів і інше.
Зверни увагу: також великий вміст вітаміну С в капусті брокколі, зеленому перці і полуниці.
6. Бурий рис
В нім міститься біотваней - вітамін групи В, який перешкоджає ламкості волосся. Регулярно вживай бурий рис, окрім міцного і густого волосся отримаєш в "подарунок" ще і міцні, здорові нігті.
Коментарі (7)
Другие новости:
МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку
В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14
Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію
Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14
Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32
Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження
Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09
ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение
ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56
Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом
Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23
Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США
Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10
Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити
Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58
На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства
Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48
Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл
МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03
235.jpg "http://1568.cv.ua/")
Горіхи дуже люблю, особливо кешью. Ну все одно вважаю, що за допомогою правильних вітамінів можна досягти кращого результату. Натубіотин дуже люблю. Це відмінні моновітаміни для шкіри, волосся та нігтів. Я пропиваю їх мінімум раз на рік і не нарадуюся красі своїх кучерів.
Цитрусовi не дуже люблю, а ось рибу обожнюю. Щоправда, я розумію, що з продуктами організм все одно не отримує необхідної кількості вітамінів. Я тому на додаток вітаміни краси приймаю. вітаміни для краси волосся, нігтів та шкіри в цьому плані є дуже дієвим препаратами.
Я намагаюся по можливості вводити всі ці продукти у свій раціон харчування. Але й додатково про вітаміни не забуваю. Комплекси різні – хороший помічник для волосся. Після прийому у мене випадання волосся припинилося. А які добавки пєте ви?? пишіть у коментарях
Я все їм потроху. А для покращення стану волосся ще додатково вітаміни приймаю. Волосся не лізе нарешті.
Все працює комплексно. Збалансоване харчування, домашній догляд - це важливі складові здорового волосся. Та й вітаміни треба приймати, щоб підживити волосся зсередини. Я щонайменше раз на рік вітамини пропиваю. Волосся росте дуже добре.
Шпинат та авокадо обожнюю. Але для красивого та здорового волосся я ще двічі на рік вітаміни спеціальні пропиваю. Подобається. Вже двічі купувала.
Хороші рекомендації, дякую. За харчуванням стежу і намагаюся, щоб у раціоні завжди була риба, овочі та сир. Ну про користь вітамінів забувати не варто. Я для здоров'я волвос у міжсезоння витамини пропиваю. Вже третій рік. Випадання в межах норми, а рости волосся помітно краще стало.