Топ-6 продуктів від випадіння волосся
- 01.04.2011 13:53
Хочеш, щоб волосся радувало своєю красою, гладкістю і пружністю як можна довше? Намагайся вживати більше продуктів для стимуляції росту і зміцнення волосся.
Найкорисніші продукти для волосся
1. Нежирне червоне м'ясо і яєчні жовтки
Корисні для волосся, тому що містять багато заліза - речовини, яка стимулює ріст волосся, роблячи їх густими, гладкими і шовковистими.
2. Кисломолочні продукти і молоко
За словами експертів, нежирний сир, йогурт, кефір сир і молоко містять протеїни, які відповідають за структуру і насиченість кольору волосся. Хочеш, щоб твоє волосся було густим і насиченим, включи у свій щоденний раціон молочні і кисломолочні продукти. Бажано, не жирні.
3. Горіхи і бобові
Мигдаль, кешью, волоські горіхи, а також квасоля, горох і соя містять більше кількість цинку, який підвищує рівень андрогенів, - гормонів, відповідальних за природну волосистість. Хочеш гордитися густиною шевелюри? Значить без цих продуктів тобі не обійтися.
4. Лосось, сардини і насіння соняшнику
Ці продукти містять подезную жирну амінокислоту омега-3, яка відповідає за еластичність волосся. Якщо помітила, що твоє волосся виглядає сухим, ламким і тьмяним означає пора вклчить у свій раціон морепродукти або насіння.
5. Цитрусові
Вони у великій кількості містять вітамін С, який допомагає організму швидше поглинати залізо. Тому важливо є якомога більше апельсинів, грейпфрутів, мандарин, лимонів і інше.
Зверни увагу: також великий вміст вітаміну С в капусті брокколі, зеленому перці і полуниці.
6. Бурий рис
В нім міститься біотваней - вітамін групи В, який перешкоджає ламкості волосся. Регулярно вживай бурий рис, окрім міцного і густого волосся отримаєш в "подарунок" ще і міцні, здорові нігті.
Коментарі (6)
Другие новости:
В Украине в 202г. из-за обстрелов России пострадали 11000 человек, 2000 погибли
За 11 месяцев оккупанты 59 тысяч раз обстреляли населенные пункты в 24
- 01.12.2023 10:33
ВАКС арестовал $1,5 млн криптоактивов экспредседателя Госспецсвязи
Об этом пишет Специализированная антикоррупционная прокуратура.
- 30.11.2023 17:43
Медитації онлайн
Тест для дитини Баранчик у пляшці - як правильно його робити?
Методика є проективною, спрямована на виявлення психологічного стану дитини
- 28.11.2023 16:26
9500 євро за незаконний перетин державного кордону: слідчі поліції повідомили про підозру буковинцю
Буковинські правоохоронці викрили 38-річного жителя села
- 27.11.2023 21:18
642 день войны: Главное
27 ноября - 642 день Украина противостоит полномасштабному вторжению России.
- 27.11.2023 18:11
Штормовой циклон не утихает. В Николаевской области обесточен 61 населенный пункт
В Николаеве после 19:40 частично обесточен Корабельный
- 26.11.2023 18:07
У Херсоні знову пролунали вибухи
Різдво: як правильно, що ставити на стіл, після якої зірки є і навіщо палити свічки?
Чому неправильно називати Різдво 7 січня православним, а 25 грудня – католицьким
- 24.11.2023 13:40
Курс біткоїна 2024, прогноз
Екс-глава Binance у СНД спрогнозував курс біткоїну на 2024 рік
- 24.11.2023 11:37
235.jpg "http://1568.cv.ua/")
Цитрусовi не дуже люблю, а ось рибу обожнюю. Щоправда, я розумію, що з продуктами організм все одно не отримує необхідної кількості вітамінів. Я тому на додаток вітаміни краси приймаю. вітаміни для краси волосся, нігтів та шкіри в цьому плані є дуже дієвим препаратами.
Я намагаюся по можливості вводити всі ці продукти у свій раціон харчування. Але й додатково про вітаміни не забуваю. Комплекси різні – хороший помічник для волосся. Після прийому у мене випадання волосся припинилося. А які добавки пєте ви?? пишіть у коментарях
Я все їм потроху. А для покращення стану волосся ще додатково вітаміни приймаю. Волосся не лізе нарешті.
Все працює комплексно. Збалансоване харчування, домашній догляд - це важливі складові здорового волосся. Та й вітаміни треба приймати, щоб підживити волосся зсередини. Я щонайменше раз на рік вітамини пропиваю. Волосся росте дуже добре.
Шпинат та авокадо обожнюю. Але для красивого та здорового волосся я ще двічі на рік вітаміни спеціальні пропиваю. Подобається. Вже двічі купувала.
Хороші рекомендації, дякую. За харчуванням стежу і намагаюся, щоб у раціоні завжди була риба, овочі та сир. Ну про користь вітамінів забувати не варто. Я для здоров'я волвос у міжсезоння витамини пропиваю. Вже третій рік. Випадання в межах норми, а рости волосся помітно краще стало.