Як позбутися від зайвої води в організмі: продукти, які допоможуть в цьому

- 07.01.2020 15:31
Як позбутися від зайвої води в організмі: продукти, які допоможуть в цьому

Як позбутися від зайвої води в організмі: продукти, які допоможуть в цьому

З набряками хоч раз у житті стикався кожен.
Набряк - це надмірне накопичення рідини в органах, позаклітинних тканинних просторах організму. Дієтологи розповіли про продукти, які дозволять вивести зайву рідину.

Білкові продукти: пісне м'ясо і птиця, молочні продукти невеликий жирності (2-5%), риба та морепродукти, яйця.

Продукти, багаті вітаміном С: шипшина (відвар шипшини), 1 цитрусовий фрукт в день, яблуко, болгарський перець, кольорова капуста, білокачанна капуста, а взимку невелика порція квашеної капусти або 1-2 невеликих малосольних огірка.

Продукти, багаті вітаміном D: морська риба, оселедець, яєчний жовток, печінка тріски, звичайно - риб'ячий жир, сири твердих сортів. Пам'ятаємо про міру, 1-2 яйця в день, риби 160 грам, сиру 50 грам.

Яблучний оцет: цей напій допоможе активувати процес схуднення
Трави. Можна в комплекс додати природні помічники - збори трав і ягід (шипшина, брусниця, чай з березових бруньок, календули, ромашки).

Вода. Пити під час їжі можна, а часом і потрібно, якщо їмо щось сухе. Якщо організм вимагає води, то потрібно випити стакан або два. У день людині необхідно 40 мл води на 1 кг ваги.

Сіль. Чи не відмовляємося від кухонної солі повністю. Вона має бути присутня в невеликій кількості, так як недолік натрію, як і калію, тягне за собою підштовхування організму утримувати ці мікроелементи з будь-якої їжі, що поступає і не віддавати їх. Затримання натрію - затримання води - набряки


Ключові слова: продукти при набряках, що істи при набряках

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Росії назвали «фільчиною грамотою» протест Києва через візит Путіна до Криму Депутат Держдуми Михайло Шеремет назвав протест Києва через візит президента Росії Володимира Путіна
- 27.08.2020 16:18
Як у червоній зрні у Чернівцях працює транспорт? Заступник мера Чернівців Дмитро Сірман пояснив, що
- 27.08.2020 16:10
У Мінську знову почалися масові затримання учасників протесту і журналістів Люди вийшли обурюватися діями силовиків, закрившись людей в церкви
- 27.08.2020 14:22
У B2B Jewelry обшуки СБУ 27.08.2020 створили фінансову піраміду для заволодіння коштами українських громадян
- 27.08.2020 14:15
У Чернівцях 1 вересня відкриються школи, незважаючи на червону зону карантину Депутати Чернівецької міськради вирішили дати школам можливість самим вибирати
- 26.08.2020 16:45
Лікар назвав несподівані причини головного болю За словами Агапкина, причинами проблеми часто стають звички, про зв'язок яких з головним
- 26.08.2020 12:41
За публічне заперечення суверенітету України - до 5 років в'язниці Публічні заяви про приналежність території України або частини території України іноземній державі, а
- 10.08.2020 11:11
Геращенгко пригрозив мерам міст з червоної зони, які відмовилися посилювати карантин. Ті мери міст, які займаються популізмом, хочуть стояти осторонь, розповідати, що їм
- 03.08.2020 17:52

Всі новини