Як позбутися від зайвої води в організмі: продукти, які допоможуть в цьому

- 07.01.2020 15:31
Як позбутися від зайвої води в організмі: продукти, які допоможуть в цьому

Як позбутися від зайвої води в організмі: продукти, які допоможуть в цьому

З набряками хоч раз у житті стикався кожен.
Набряк - це надмірне накопичення рідини в органах, позаклітинних тканинних просторах організму. Дієтологи розповіли про продукти, які дозволять вивести зайву рідину.

Білкові продукти: пісне м'ясо і птиця, молочні продукти невеликий жирності (2-5%), риба та морепродукти, яйця.

Продукти, багаті вітаміном С: шипшина (відвар шипшини), 1 цитрусовий фрукт в день, яблуко, болгарський перець, кольорова капуста, білокачанна капуста, а взимку невелика порція квашеної капусти або 1-2 невеликих малосольних огірка.

Продукти, багаті вітаміном D: морська риба, оселедець, яєчний жовток, печінка тріски, звичайно - риб'ячий жир, сири твердих сортів. Пам'ятаємо про міру, 1-2 яйця в день, риби 160 грам, сиру 50 грам.

Яблучний оцет: цей напій допоможе активувати процес схуднення
Трави. Можна в комплекс додати природні помічники - збори трав і ягід (шипшина, брусниця, чай з березових бруньок, календули, ромашки).

Вода. Пити під час їжі можна, а часом і потрібно, якщо їмо щось сухе. Якщо організм вимагає води, то потрібно випити стакан або два. У день людині необхідно 40 мл води на 1 кг ваги.

Сіль. Чи не відмовляємося від кухонної солі повністю. Вона має бути присутня в невеликій кількості, так як недолік натрію, як і калію, тягне за собою підштовхування організму утримувати ці мікроелементи з будь-якої їжі, що поступає і не віддавати їх. Затримання натрію - затримання води - набряки


Ключові слова: продукти при набряках, що істи при набряках

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Римі заборонили продавати сувеніри у пам'яток За даними видання, таким чином влада італійської столиці має намір боротися з надмірним
- 13.01.2020 11:14
Іран визнав відповідальність за загибель українського Boeing У Генеральному штабі іранської армії заявили, що літак дійсно був збитий
- 11.01.2020 12:10
Пошкодження на корпусі літака, який впав в Ірані: збили чи горів двигун? Авіаційний експерт Володимир Березенко прокоментував пошкодження на корпусі
- 08.01.2020 12:09
Ворожіння на Різдво 2020. Різдвяні ворожіння та інші звичаї - це невід'ємна частина культури і...
- 04.01.2020 17:36
Гороскоп на 5 січня 2020 року Пропонуємо вам гороскоп на 5 січня. Дізнайтеся кому посміхнеться удача
- 04.01.2020 16:00
Facebook видалив пост Супрун про день народження Степана Бандери Модератори Facebook видалили повідомлення колишньої в.о. міністра охорони здоров'я
- 04.01.2020 14:55
Нові правила парковки та штрафи за неправильне паркування З початку січня цього року в Україні змінилися Правила дорожнього руху з приводу
- 03.01.2020 18:20
52 нацгвардійці отримали сертифікати на новозбудовані квартири у Вінниці Достойний рівень соціального захисту для військовослужбовців та їх родин, зокрема
- 24.12.2019 14:33
Вартість будівельно-монтажних робіт в Україні зросла на 6% Державна служба статистики повідомляє, що ціни на будівельно-монтажні роботи в січні-листопаді
- 17.12.2019 14:07
Стало відомо про непристойну пропозицію Трампа журналістці Президент США Дональд Трамп робив непристойну пропозицію колишньої
- 13.12.2019 11:52

Всі новини