Долгий сон в выходные полезен для фигуры

- 10.11.2017 11:22
Долгий сон в выходные полезен для фигуры

Корейские ученые уверены - отсыпаться "впрок" на выходных полезно, причем, в первую очередь для фигуры.

Исследователи утверждают, что во сне действительно можно худеть. если человек имеет возможность хорошенько выспаться в выходной день, у него может понижаться индекс массы тела. Причем, речь идет о полноценном сне, а не, к примеру, к дреме.

Перед тем, как сделать соответствующие выводы, ученые провели исследования - они вели наблюдения за 2000 добровольцами, возраст которых колебался в пределах 19-28 лет. Индекс массы тела у тех людей, которые привыкли в выходные дни спать дольше, чем в рабочие будни, был ниже, чем у других. Примерно на 0,12 индекс массы тела снижается с каждым дополнительным часом сна.

Недостаток сна может сказываться на гормональном балансе, на процессах обмена веществ, а также механизмах, отвечающих за аппетит. Можно наблюдать взаимосвязь - люди с недосыпанием, как правило, чаще других перекусывают, потребляют больше пищи и в целом больше хотят есть. Это ведет к ряду возможных осложнений и проблем со здоровьем - вроде ишемической болезни сердца, ожирения, гипертонии и прочего.


Ключові слова: как похудеть во сне, похудение, зачем высыпаться в выходные

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Ресторани Чернівців на Новий рік 2019 Новорічні свята вже не за горами, адже час летить дуже швидко, і ми незчуємося
- 13.11.2018 15:01
Стартував ремонт дороги по Героїв Майдану Слідом за початком ремонтних робіт на проспекті Незалежності в Чернівцях було розпочато ремонт дороги на ділянці від вулиці
- 13.11.2018 14:26
Атмосферний фронт несе в України морози та сніг Новий атмосерний фронт, який насуваєтьсян а територію України, незабаром принесе до нашої країни суттєве
- 13.11.2018 13:53
За порушення податкових законів буковинські юрособи сплатять 25,6 млн грн Така сума узгоджених податкових зобов’язань, що підлягають сплаті у бюджет, донараховано юридичним
- 13.11.2018 13:39
Громадянину Словаччини світить тюрма за участь у бойових діях на Донбасі Обвинувачення за участь у збройному конфлікті на сході України з боку незаконних формувань вперше були винесені
- 13.11.2018 13:03
Винуватця ДТП на Кіцманщині затримали за кілька годин На Кіцманщині 23-річний водій автомобіля «Mercedes-Benz» збив жительку району та не надавши допомогу втік з місця події.
- 13.11.2018 12:12
Першокласниця на Буковині вистрибнула з вікна школи У Великокучуровській школи трапився інцидент - учениця першого класу вистрибнула з вікна другого поверху, де висота становила близько 10 метрів.
- 13.11.2018 11:42
Яценюк братиме участь у виборах по мажоритарці на Буковині Рейтинги колишнього прем'єр-міністра України Арсенія Яценюка та очолюваної ним партії "Народний фронт"
- 13.11.2018 10:15
В Чернівцях на проспекті - відключення світла 13 11 2018 На проспекті Незалежності в Чернівцях приблизно о 8:00 годині ранку вівторка, 13 листопада, зникло електропостачання.
- 13.11.2018 10:02
За торгівлю підакцизом чернівчани сплатили 9 млн грн Протягом десяти місяців цього року підприємці, які перебувають на обліку в Чернівецькій ОДПІ
- 13.11.2018 09:48

Всі новини