Долгий сон в выходные полезен для фигуры

- 10.11.2017 11:22
Долгий сон в выходные полезен для фигуры

Корейские ученые уверены - отсыпаться "впрок" на выходных полезно, причем, в первую очередь для фигуры.

Исследователи утверждают, что во сне действительно можно худеть. если человек имеет возможность хорошенько выспаться в выходной день, у него может понижаться индекс массы тела. Причем, речь идет о полноценном сне, а не, к примеру, к дреме.

Перед тем, как сделать соответствующие выводы, ученые провели исследования - они вели наблюдения за 2000 добровольцами, возраст которых колебался в пределах 19-28 лет. Индекс массы тела у тех людей, которые привыкли в выходные дни спать дольше, чем в рабочие будни, был ниже, чем у других. Примерно на 0,12 индекс массы тела снижается с каждым дополнительным часом сна.

Недостаток сна может сказываться на гормональном балансе, на процессах обмена веществ, а также механизмах, отвечающих за аппетит. Можно наблюдать взаимосвязь - люди с недосыпанием, как правило, чаще других перекусывают, потребляют больше пищи и в целом больше хотят есть. Это ведет к ряду возможных осложнений и проблем со здоровьем - вроде ишемической болезни сердца, ожирения, гипертонии и прочего.


Ключові слова: как похудеть во сне, похудение, зачем высыпаться в выходные

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Фахівець NASA перевіряє відправлення на МКС на запах Робота хімічного фахівця в Національному аерокосмічному агенстві - не рідкість. А що, якви ви дізнались, що цій людині необхідно перевіряти
- 16.08.2018 14:53
Житель Стрілецького Кута знову затриманий через наркотики У минулому зловмисник притягувався до кримінальної відповідальності за незаконний обіг наркотиків
- 16.08.2018 14:40
Прокурори вимагають для Януковича 13 років в’язниці У судових дебатах по справі про державну зраду екс-президента України Віктора Януковича завершили свої
- 16.08.2018 14:33
В Чернівцях машина через яму провалилась під землю В Чернівцях мікроавтобус марки Mercedes потрапив у провалля на дорозі, через що застряг.
- 16.08.2018 12:50
РФ провели незаконні військові навчання в Придністров’ї Без відповідного дозволу російські війська пересікли річку Дністер в Молдові. Даний факт зафіксували спостерігачі Організації
- 16.08.2018 12:32
В Чернівцях на об’їзній горіло авто У четвер, 16 серпня, під Чернівцями на об’їзній дорозі загорілась автівка марки ВАЗ.
- 16.08.2018 12:04
На Кіцманщині змія покусала місцевого жителя Згідно з повідомленням прес-служби Управління Держслужби з надзвичайних ситуацій України в Чернівецькій області, на Буковині в Кіцманському районі
- 16.08.2018 11:31
Злочинець потрапив за грати через помилки в записці В Ізраїлі стався незвичайний випадок - через поганий правопис вдалось затримати та віддати в руки правосуддя грабіжника банку.
- 16.08.2018 11:09
Матіос заявив про звільнення Холодницького За словами керівника військової прокуратури України Анатолія Матіоса, очільника Спеціалізованої антикорупційної прокуратури
- 16.08.2018 10:06
Знавців запрошують долучитись до змін українського правопису Нове та доповнене видання українського правопису було представлене на обговорення Міністерством науки та освіти України
- 16.08.2018 09:48

Всі новини