Зачем нужен второй завтрак

- 17.10.2017 10:24
Зачем нужен второй завтрак

Тип питания, при котором в рационе присутствуют два утренних приема питания - ранний и поздний завтраки - обретает все большую популярность. Давайте разберемся, есть ли смысл в двойных завтраках, или это просто дань пищевой моде?

Американские диетологи предложили меню, в котором присутсвует два завтрака. Согласно данной идее, эти два приема пищи способны укрепить здоровье, а также помочь в поддержании красивой фигуры. При этом, оба завтрака не должны быть слишком калорийными и сытными.

Так, согласно идее, если вы хотите лишиться ненужных сантиметров на талии, то идея с двумя завтраками может сработать. Дело в том, что утренние приемы пищи позволяют чувствовать себя сытыми гораздо дольшее время, чем при разовой утренней трапезы. И поскольку обмен веществ ускоряется, от завтраков организм получает больше пользы.

Дел в том, что многие вещества лучше всего усваиваются именно в первой половине для. Для того, чтобы справиться с чувством голода, стоит позавтракать еще раз. В таком случае организм не испытывает нехватки энергии и не начинает накапливать жир.

Стоит помнимть, что для завтрака подойдут определенные продукты. Это могут быть фрукты, молочные продукты или овсяная каша. Главное - чтобы завтраки не были чересчур калорийными, иначе набора веса от таких завтраков не избежать. Впрочем, сытные завтраки будут нужны тем, кто занимается физическим трудом, так как силы нужны в течение дня. Оптимальный вариант для таких людей - принимать пищу каждые 3-4 часа, и при этом допускается достаточно сытный второй завтрак.


Ключові слова: второй завтрак, ранний и поздний завтраки

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новая французская партия выступает за выход и ЕС Европейский Союз может лишиться Франции - в стране появилась новая партия под названием "Патриоты", кот
- 19.02.2018 18:02
Разработку украинского ученого отправят на МКС Специальный монитор для климатической системы МКС был разработан украинским ученым Павлом Кочкиным. Как стало известно, на станцию монитор будет доставлен в ближайшее время с помощью ракеты SpaceX
- 19.02.2018 17:10
В АТО боец застрелил сослуживца В зоне проведения антитеррористической операции в воскресенье, 18 февраля, произошел ужасающий инцидент - военнослужащий 30-й
- 19.02.2018 16:43
На Буковине превышен порог заболеваемости ОРВИ На территории Черновицкой области в течение четвертой недели подряд отмечается повышение уровня заболеваемости
- 19.02.2018 16:01
Британец попробовал пиво в самом южном и самом северном пабах Настоящий лбюитель пива сделает все возможное и невозможное, чтобы заполучить порцию желаемого напитка
- 19.02.2018 15:46
Іномарка в Чернівцях наїхала на пішохода Внаслідок ДТП містянин з травмами ребер потрапив на лікарняне ліжко.
- 19.02.2018 15:23
Теплокоммунэнерго от газа отключать не будут Представители предприятия Черновцыгаз сообщают - отключение теплокоммунэнерго от газоснабжения было решено отсрочить
- 19.02.2018 15:22
МВФ требует от Украины рассмотрения закона об антикоррупционном суде По словам представителя Международного валютного фонда в Украине Йосты Люнгмана, закон об антикоррупционном суде в Украине
- 19.02.2018 14:08
Черновчанин выиграл чемпионат мира по стрельбе из лука Воспитанник детско-юношеской спортивной школы "Спартак" Иван Кожокар одержал победу на чемпионате мира по стрельбе из лука
- 19.02.2018 12:09
На границе с РФ застряло порядка 150 украинских фур Пропуск через границу в пункте Гоптовка-Новохтеевка уже вторые сутки подряд для украинских фур блокирует российская сторона. Стоит отметить, что
- 19.02.2018 11:50

Всі новини