Зачем нужен второй завтрак

- 17.10.2017 10:24
Зачем нужен второй завтрак

Тип питания, при котором в рационе присутствуют два утренних приема питания - ранний и поздний завтраки - обретает все большую популярность. Давайте разберемся, есть ли смысл в двойных завтраках, или это просто дань пищевой моде?

Американские диетологи предложили меню, в котором присутсвует два завтрака. Согласно данной идее, эти два приема пищи способны укрепить здоровье, а также помочь в поддержании красивой фигуры. При этом, оба завтрака не должны быть слишком калорийными и сытными.

Так, согласно идее, если вы хотите лишиться ненужных сантиметров на талии, то идея с двумя завтраками может сработать. Дело в том, что утренние приемы пищи позволяют чувствовать себя сытыми гораздо дольшее время, чем при разовой утренней трапезы. И поскольку обмен веществ ускоряется, от завтраков организм получает больше пользы.

Дел в том, что многие вещества лучше всего усваиваются именно в первой половине для. Для того, чтобы справиться с чувством голода, стоит позавтракать еще раз. В таком случае организм не испытывает нехватки энергии и не начинает накапливать жир.

Стоит помнимть, что для завтрака подойдут определенные продукты. Это могут быть фрукты, молочные продукты или овсяная каша. Главное - чтобы завтраки не были чересчур калорийными, иначе набора веса от таких завтраков не избежать. Впрочем, сытные завтраки будут нужны тем, кто занимается физическим трудом, так как силы нужны в течение дня. Оптимальный вариант для таких людей - принимать пищу каждые 3-4 часа, и при этом допускается достаточно сытный второй завтрак.


Ключові слова: второй завтрак, ранний и поздний завтраки

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ВР попередньо проголосувала за зняття недоторканності з нардепів Законопроект про внесення змін до Конституції України стосовно відміни депутатської недоторканності
- 20.09.2018 16:33
Кіт в Англії знайшов пакет з наркотиками В англійському місті Брістоль домашній кіт приніс свому хазяїну пакет з наркотиками.
- 20.09.2018 16:11
Перебіг будівництва Чернівціжитлобуд на вул.Руській 235 Роботи зі зведення житлового будинку за адресою вулиця Руська, 235, від будівельної фірми Чернівціжитлобуд тривають.
- 20.09.2018 15:35
В сутичках під ВР постраждало четверо осіб В центрі Києва під Верховною Радою стались сутички, в результаті яких стало відомо вже про чотирьох постраждалих.
- 20.09.2018 14:33
У Великій Британії планують відставку Терези Мей Прем'єр-міністра Великої Британії Терезу Мей у 2019 році планують відправити у відставку
- 20.09.2018 14:06
В Чернівцях попередили спробу самогубства Близько 4 години ранку середи, 19 вересня, екіпаж патрульної поліції Чернівців, що рухався по вулиці Гагаріна
- 20.09.2018 13:21
Чернівці сьогодні отримають перші бебі-бокси Перші пакунки малюка - так звані бебі-бокси - мають бути завезені до Чернівців сьогодні, 20 вересня.
- 20.09.2018 12:50
Кравчук оголосив про вихід з Конституційної комісії Перший президент України Леонід Кравчук заявив про те, що він готовий вийти зі складу Конституційної комісії
- 20.09.2018 12:31
Штучний інтелект допоможе вчасно діагностувати деменцію Якщо не брати до уваги гострі стани, то переважна більшість хвороб має на початку трохи помітні ознаки
- 20.09.2018 11:07
В Україні з'явиться новий вид соцдопомоги Новий вид державної соцдопомоги в Україні з'явиться з початку 2019 року. Власне, йдеться про допомогу
- 20.09.2018 10:33

Всі новини