Зачем нужен второй завтрак

- 17.10.2017 10:24
Зачем нужен второй завтрак

Тип питания, при котором в рационе присутствуют два утренних приема питания - ранний и поздний завтраки - обретает все большую популярность. Давайте разберемся, есть ли смысл в двойных завтраках, или это просто дань пищевой моде?

Американские диетологи предложили меню, в котором присутсвует два завтрака. Согласно данной идее, эти два приема пищи способны укрепить здоровье, а также помочь в поддержании красивой фигуры. При этом, оба завтрака не должны быть слишком калорийными и сытными.

Так, согласно идее, если вы хотите лишиться ненужных сантиметров на талии, то идея с двумя завтраками может сработать. Дело в том, что утренние приемы пищи позволяют чувствовать себя сытыми гораздо дольшее время, чем при разовой утренней трапезы. И поскольку обмен веществ ускоряется, от завтраков организм получает больше пользы.

Дел в том, что многие вещества лучше всего усваиваются именно в первой половине для. Для того, чтобы справиться с чувством голода, стоит позавтракать еще раз. В таком случае организм не испытывает нехватки энергии и не начинает накапливать жир.

Стоит помнимть, что для завтрака подойдут определенные продукты. Это могут быть фрукты, молочные продукты или овсяная каша. Главное - чтобы завтраки не были чересчур калорийными, иначе набора веса от таких завтраков не избежать. Впрочем, сытные завтраки будут нужны тем, кто занимается физическим трудом, так как силы нужны в течение дня. Оптимальный вариант для таких людей - принимать пищу каждые 3-4 часа, и при этом допускается достаточно сытный второй завтрак.


Ключові слова: второй завтрак, ранний и поздний завтраки

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Програма новорічно-різдвяних заходів Чернівці 25 грудня, на Католицьке Різдво на Центральній площі Чернівців будуть звучати колядки ,щедрівки та новорічні вистави
- 11.12.2018 22:23
Сергій Шнуров написав вірш про Путіна, який працював на німецьку розвідку Присягу даже, видимо, давал им, И с фрицами бухал поди нередко
- 11.12.2018 21:07
Британець приготує на Різдво 50 туш оленів, кроликів, фазанів та борсуків, які потрапили під колеса. Крім м'яса, гостям доведеться спробувати його гриби, а в якості приправ він планує використовувати трави, зібрані в навколишніх лісах
- 11.12.2018 20:26
Створюється штучна інтуіція Команда Cognitive Technologies десять років тому замахнулася на розробку штучного розуму з людського образу
- 06.12.2018 16:27
Грузинам дозволили марихуану Парламент Грузії в третьому і остаточному читанні прийняв законопроект
- 05.12.2018 11:20
Садовий: арештувати Медведчука та обміняти на затриманих моряків! У мене є пропозиція – серед великої кількості російської агентури, яка достатньо вільно себе
- 05.12.2018 10:01
Постові збочення Точно відмова від сосисок це і є "служіння Христу"?
- 04.12.2018 15:15
Богомолець: Пенсіонери можуть залишитися без пенсій через знищення урядом мережі «Укрпошти» Суть у тому, що, попри шалену інфляцію останніх років, в «Укрпошті» з
- 04.12.2018 12:00
Где взять на прокат в Черновцах праздничный или карнавальный костюм? ФОТО Клиенты также могут заказать понравившуюся модель наряда из каталога для индивидуального пошива...
- 04.12.2018 10:06
Президент України та відомі політики в образливій формі зображені на товарах з Китаю. Фото В одному з магазинів інтернет-сайту AliExpress (товари виробників з Китаю) з'явився
- 03.12.2018 15:45

Всі новини