Как стимулировать себя к похудению

- 02.10.2017 11:34
Как стимулировать себя к похудению

Похудение - долгий процесс, который необходимо контролировать и осуществлять правильно. Чтобы стимулировать избавление от лишних килограммов и ускорить его, необходимо немного "обманывать" организм. По словам специалитов, нередко человек очень хочет похудеть, однако правильного настроя нет, и лишние сантиметры не спешат исчезать даже с правильно разработанной системой питания и комплексов управжнений. Для того, чтобы вдохновить себя на похудение и задать нужный тон, придутся как нельзя кстати некоторые психологические уловки.

Диета - не ввсегда лучший выход для похудения, поскольку любая диета имеет временный эффект. Чтобы поддерживать тело и фигуру в должной форме, необходимо отыскать "свой" рацион, которого вы будете придерживаться как можно дольше, желательно - в течение свей жизни. А на время поисков вам поможет диета. Рассматривать диету нужно с положительнй стороны, выбрать такую диету, которая будет приносить не только пользу, но и удовольствие, например, на основе ваших любимых продуктов. В противном случае вы будете рассматривать диету как нечто тяжелое и неприятное, а это будет серьезно мешать вам худеть, ведь организм будет из-за этого находиться в стрессе.

Хотите перекусить, и рука будто сама тянется к чипсам или сухарикам? Найдите более полезный перекус, который будет хрустеть не меньше - подойдут различные свежие фрукты или овощи. Они на некоторое время избавят от чувства голода, будут весьма полезны в качестве перекуса.

Физические упражнения - это далеко не всегда неприятная рутина. На самом деле, занятия спортом способны поднимать настроение, и наилучший результат они приносят тогда, когда приносят удовольствие. Выберите физические упражнения по своему вкусу - фитнес, танцы, йога либо еще что-то, и совсем скоро изменения вашей фигуры будут более очевидными.

Мотивация для человека играет важную роль. Для того, чтобы добиваться успеха, нужно иметь стимул, потому очень важно ставить перед собой цель и стремиться к ней всеми силами. Мечтаете о красивой и стройной фигуре? Присмотрите себе платье в магазине и стремитесь к тому, чтобы блистать в этом наряде, например, в новогоднюю ночь во всей красе.

Вознаграждения должны сопутствовать вам на пути к успеху, особенно если результат весьма ощутимый. Так, это самое платье, или например, отпуск на любимом курорте должно стать отличным вознаграждением по достижению вашей цели. Стрмитесь к этому всей душой, и результат неверняка не заставит себя ждать.


Ключові слова: похудение, как сбросить лишние килограммы, секреты похудения

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Госбюджет-2018 начнут рассматривать с 19 октября 19 октября Верховная Рада Украины планирует начать рассмотрение государственного бюджета на 2018 год. Это указан в повестке дня, с которой
- 13.10.2017 17:08
Бассейн в 27 школе в Черновцах восстановят за 33 млн грн В Черновцах в рамках семинара "Спорт или физкультура: тенденции развития спортивной отрасли" обсудил проект развития бассейна в школе №27. О проекте рассказал
- 13.10.2017 15:54
В районе Марьинки был ранен украинский пограничник В результате вражеского обстрела по дорожному коридору Донецк-Курахово был ранен украинский пограничник.
- 13.10.2017 15:33
В Украине 13-14 октября ожидается сильный ветер Буквально в ближайшие несколько часов и до конца суток 13 октября, а также в течение субботы 14 октября в ряде областей Украины ожидаются сильные порывы ветра.
- 13.10.2017 14:51
Коммерческие рейсы в космос запустят через полгода Ричард Брэнсон, который является основателем компании Virgin Galactic, в недавнем интервью заявил о том, что уже спустя три месяца в космос отправится первый туристический
- 13.10.2017 14:28
НАБУ завели дело против министра инфраструктуры Расследование уголовного производства Национальным антикоррупционным бюро в отношении главы Мининфраструктуры Украины Владимира Омеляна проводится с 26
- 13.10.2017 13:58
За год на Донбассе погибло 400 мирных жителей - ОБСЕ Первый заместитель главы Специальной мониторинговой миссии ОБСЕ на Донбассе Александр Хуг озвучил новые данные наблюдателей касаемо погибших жителей Донбасса.
- 13.10.2017 13:24
Родственников британки похищали инопланетяне Кэтлин Морден из Великобритании рассказала, что в 1961 году ее родственников похитили пришельцы из космоса.
- 13.10.2017 12:14
У матерей при общении с ребенком меняется голос Как утверждают американские ученые на основании проведенных исследований, при общении с маленькими детьми у матерей меняется тембр голоса.
- 13.10.2017 11:17
С 15 октября на Буковине запрещен вылов форели Осенне-зимний нерестовый запрет на вылов ручьевой форели на Буковине начнется с 15 октября, который продлится до 4 декабря 2017 года.
- 13.10.2017 10:17

Всі новини