Советы от храпа

- 16.08.2017 11:18
Советы от храпа

Храп - явление довольно опасное, поскольку он сигнализирует о проблемах с дыханием во сне, когда человек не может его контролировать. Ученые утверждают: избавиться от храпа можно, причем, довольно быстро.

По словам доктора медицины из штат Техас Дэниела Слотера, опасность храп представляет не только для здоровья. По его мнению, он способен даже разрушить семейные отношения. Иногда храп вызван низким уровнем кислорода в крови, также среди причин рассматриваются проблемы с сердцем, а также проблемы со здоровьем дыхательных путей, ожирение. Чтобы избежать осложнений, сохранить брак, с проблемой храпа нужно разобраться, как только она возникнет - чем раньше, тем лучше.

Если проблема не носит серьезны характер, разобраться с ней вполне по силам самостоятельно. Так, сон на боку граздо полезнее, чем на спине, и менее способствует храпу. Нередко сон на спине в неудобном положении приводит к возникновению в горле вибрации, которая и ведет к появлению храпа.

Сделать более упругими носовые проходы, чтобы избежать храпа, помогут эфирные масла, которые необходимо применять во время вечерней ванны. Добавьте в воду пару капель эфирного масла мяты или эвкалипта. Эти ароматы также отлично освежают и дарят приятное расслабление и хорошее настроение на сон грядущий.

Лишние килограммы - одна из наиболее частых причин возникновения храпа. Дело в том, что у людей с избыточным весом шея, как правило, толще. Это повышает риск коллапса во сне, храпа и других неприятных последствий.

Кроме того, чтобы избежать храпа, в помещении, где вы спите, нужно чаще проводить уборку. Возможно, храп вызван аллергией на пыль либо на наполнитель подушки. Обязательно проветривайте спальню, в том числе и перед сном, регулярно проводите влажную уборку. В комнате не помешает растение, которое позволяет очистить воздух и насытить его кислородом. Чаще меняйте постельное белье, а вместо перьевых подушек приобретите подушки с гипоалергенным наполнителем.

Воздух в спальном помещении не должен быть сухим. Однако, такое нередко случается в жаркое время года из-за кондиционера, а зимой - из-за обогревателей. Нелишним в хозяйстве будет увлажнитель воздуха. Однако можно разобраться и подручными средствами - достаточно будет посуды с водой рядом, но на безопасном расстоянии от источника тепла.

 


Ключові слова: как избавиться от храпа, муж храпит что делать, советы от храпа

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині виявлено три ділянки з нарковмісними рослинами Поліція Чернівецької області продовжує проводити оперативні заходи, щодо виявлення та знищення незаконних посівів.
- 17.07.2018 17:17
Музыка способна опьянить человека Музыка в действительности обладает пьянящими свойствами, что недавно удалось доказать ученым.
- 17.07.2018 16:52
ДТП в Черновцах на Героев Майдана 17 07 2018 На улице Героев Майдана в Черновцах во вторник, 17 июля, произошла авария.
- 17.07.2018 15:41
В США продают заброшенный город В горах Калифорнии имеется покинутый городок, который выставлен на продажу.
- 17.07.2018 15:04
В Черновцах достаточно хлора для очистки воды Информацию о нехватке хлора для очищения водопроводной воды опровергли в коммунальном предприятии
- 17.07.2018 14:23
На Буковине умер обгоревший мужчина В результате работы со сварочным аппаратом 29-летний буковинец Андрей Продан получил
- 17.07.2018 13:09
Сегодня стартуют трехсторонние переговоры по транзиту газа Трехсторонние консультации по условиям транзита российского газа по украинскому газопроводу состоятся сегодня
- 17.07.2018 12:31
В Черновцах снова курсирует маршрутка 9А На автобусный маршрут 9А в Черновцах во вторник, 17 июля, вышел новый перевозчик.
- 17.07.2018 11:58
На Вижниччині відбулось ДТП з чотирма постраждалими Правоохоронці встановлюють всі обставини дорожньо-транспортної пригоди.
- 17.07.2018 11:44
Ученые разработали бактериальные солнечные батареи С помощью фотосинтеза солнечный свет может превращаться в энергию с помощью многих бактерий
- 17.07.2018 11:38

Всі новини