Лучшие способы перенести жаркую погоду

- 31.07.2017 13:44
Лучшие способы перенести жаркую погоду

На Украину надвигается необыкновенно жаркая погода, которая может быть вредной для здоровья, если не руководствоваться определенными правилами. Ими мы и собираемся с вами поделиться.

Для человека очень важно соблюдать питьевой режим, ведь всем известно, что тело на 70% состоит из воды. В жаркую погоду рекомендуется выпивать гораздо больше воды, чем обычно, поскольку жара может спровоцировать обезвоживание, которое в свою очередь может стать причиной проблем с кровяным давлением и головными болями. Рекомендуется пить как можно чаще простую воду, минералку, а также компоты и свежие соки, морсы, зеленый чай. Если вы любите черный чай и кофе и не можете от них отказаться, после употребления этих напитков следует выпить чистой воды в объеме, эквивалентном выпитому кофе или чаю, чтобы избежать обезвоживания.

В жаркую погоду от спиртного лучше всего отказаться. Алкоголь и без того оказывает на организм действие токсина, и его действие усугубляется в жаркую погоду. Кроме того, спиртные напитки также провоцируют повышение артериального давления и обезвоживание.

Организм естественным образом охладжается через потоотделение. А этому способствует острая пища, потому есть смысл пересмотреть свой летний рацион.

Легкая и светлая одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, и организм не перегревается, как с использованием искусственных тканей.

Защита от солнца в жаркую погоду должна быть на первом месте. Используйте головные уборы, не забывайте солнечные очки, наносите на открытые участки кожи на 15 минут до выхода на улицу солнцезащитный крем.

Влажность делает воздух более прохладным. Потому в помещениях, где вы работаете или проводите время, не помешает увлажнитель. Дома можно развешать мокрые полотенца либо намочить шторы, расставить миски с водой. 

От жары страдает не только человек, но и домашние питомцы. Не забывайте освежать воду в поилках животных, своевременно подменивайте воду в аквариумах. Растения в жару желательно укрыть от палящих лучей солнца, отправив их в тень.

Чрезмерно теплая погода не самым лучшим образом сказывается на качестве любых продуктов. Еда портится на свежем воздухе в разы быстрее. Потому не держите долго пищу на плите, не забывайте отправлять ее в холодильник и со внимание относитесь к тому, где вы покупаете продукты. Косметические средства также имеют свойство быстрее портиться в жару. Потому любимые крема, а также органическую косметику не помешает поставить в холодильник.


Ключові слова: как перенести жару, что делать в жаркую погоду

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ДТП в Черновцах при участии такси 20 07 2018 ДТП с участием автомобиля одной из служб такси произошло в Черновцах на улице Сечевых стрельцов
- 20.07.2018 17:37
В Украине предлагают заминировать Азовское море Командующий Военно-морскими силами Украины, вице-адмирал Сергей Гайдук озвучил предложение заминировать Азовское море, чтобы предотвратить потери Украины от деятельности иностранных суден
- 20.07.2018 17:20
Реакция на заявление Путина о референдуме на Донбассе 19 июля президент РФ Владимир Путин провел закрытое совещание с послами, на котором отметил, что предложил
- 20.07.2018 16:41
Как выглядит мороженое за 1500 долларов В ресторане при отеле Розарио Вакабаяси подают самое дорогое мороженное под названием Bear Extraordinaire.
- 20.07.2018 16:03
В Черновцах - акция протеста против Фестиваля равенства В Черновцах активисты "Национального корпуса" перекрыли движение в районе здания городского совета
- 20.07.2018 15:20
ДТП в Хмельницкой области с тремя погибшими 20 07 2018 В селе Прибужское Хмельницкой области произошло смертельное ДТП в пятницу, 20 июля
- 20.07.2018 14:42
ДТП на Житомирщине 20 07 2018 - 10 погибших В Житомирской области, на 127-м километре трассы Киев-Чоп произошла серьезная дорожная авария
- 20.07.2018 14:13
Обыски СБУ у главы Черновцыоблэнерго В квартире начальника коммунального предприятия Черновцыводоканал сотрудники Службы безопасности Украины проводят обыски.
- 20.07.2018 12:47
Абитуриенты из Крыма и Донбасса могут поступать в вузы до 28 сентября Для временно оккупированных территорий Крыма, а также отдельных регионов Донбасса, было решено продлить сроки вступительной кампании
- 20.07.2018 12:34
Ученые раскрутили частицы до максимальной скорости Рекорд скорости механического вращения поставила группа физиков из США и Швейцарии.
- 20.07.2018 12:03

Всі новини