Лучшие способы перенести жаркую погоду

- 31.07.2017 13:44
Лучшие способы перенести жаркую погоду

На Украину надвигается необыкновенно жаркая погода, которая может быть вредной для здоровья, если не руководствоваться определенными правилами. Ими мы и собираемся с вами поделиться.

Для человека очень важно соблюдать питьевой режим, ведь всем известно, что тело на 70% состоит из воды. В жаркую погоду рекомендуется выпивать гораздо больше воды, чем обычно, поскольку жара может спровоцировать обезвоживание, которое в свою очередь может стать причиной проблем с кровяным давлением и головными болями. Рекомендуется пить как можно чаще простую воду, минералку, а также компоты и свежие соки, морсы, зеленый чай. Если вы любите черный чай и кофе и не можете от них отказаться, после употребления этих напитков следует выпить чистой воды в объеме, эквивалентном выпитому кофе или чаю, чтобы избежать обезвоживания.

В жаркую погоду от спиртного лучше всего отказаться. Алкоголь и без того оказывает на организм действие токсина, и его действие усугубляется в жаркую погоду. Кроме того, спиртные напитки также провоцируют повышение артериального давления и обезвоживание.

Организм естественным образом охладжается через потоотделение. А этому способствует острая пища, потому есть смысл пересмотреть свой летний рацион.

Легкая и светлая одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, и организм не перегревается, как с использованием искусственных тканей.

Защита от солнца в жаркую погоду должна быть на первом месте. Используйте головные уборы, не забывайте солнечные очки, наносите на открытые участки кожи на 15 минут до выхода на улицу солнцезащитный крем.

Влажность делает воздух более прохладным. Потому в помещениях, где вы работаете или проводите время, не помешает увлажнитель. Дома можно развешать мокрые полотенца либо намочить шторы, расставить миски с водой. 

От жары страдает не только человек, но и домашние питомцы. Не забывайте освежать воду в поилках животных, своевременно подменивайте воду в аквариумах. Растения в жару желательно укрыть от палящих лучей солнца, отправив их в тень.

Чрезмерно теплая погода не самым лучшим образом сказывается на качестве любых продуктов. Еда портится на свежем воздухе в разы быстрее. Потому не держите долго пищу на плите, не забывайте отправлять ее в холодильник и со внимание относитесь к тому, где вы покупаете продукты. Косметические средства также имеют свойство быстрее портиться в жару. Потому любимые крема, а также органическую косметику не помешает поставить в холодильник.


Ключові слова: как перенести жару, что делать в жаркую погоду

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Черновицкий водоканал имеет 55 собственных должников Коммунальное предприятие Черновцыводоканал обязано выплачитьва после реструктуризации долга предприятию Черновцыоблэнерго
- 18.12.2017 16:38
Могут ли быть кольца вокруг Земли В 1982 году астроном Эдвард Гинан открыл астероидное кольцо Нептуна. По его мнению, в древние времена вокруг Земли
- 18.12.2017 16:27
Французская компания купила на аукционе скелет мамонта Скелет мамонта из Сибири был продан на французском аукционе в городе Лион за 548 тысяч евро.
- 18.12.2017 15:18
Серійного крадія кабелів спіймали на Глибоччині Зловмисник неодноразово притягався до кримінальної відповідальності за скоєння крадіжок на Глибоччині. Цього разу він «тероризував» місцеве публічне а
- 18.12.2017 14:30
Поліція розшукує вбивцю в Чернівцях Слідчі одразу внесли відомості до Єдиного реєстру досудових розслідувань. Згідно частини 1 статті 115 Кримінального кодексу України, д
- 18.12.2017 14:23
Ураган Урдуйя на Филиппинах погубил 27 человек На Филиппинах бушает шторм Урдуйя, который привел в селям и наводнениям. В результате разгула стихии 24 человека пропали без ве
- 18.12.2017 13:30
Убийство в Черновцах на Героев Майдана 18 12 2017 В Черновцах в воскресенье, 18 декабря, произошло убийство. Как стало известно, был убит мужчина, что подтвердили в полиции Черновцов.
- 18.12.2017 12:44
По факту захвата Октябрьского дворца открыли три прозводства В Киеве 17 декабпря проходили ранее запланированные массовые мероприятия, вылившиеся в конфликт под стенами Октябрьского дворца.
- 18.12.2017 10:31
Борги по бюджету слід закрити до кінця року - податкова Відома народна прикмета радить розрахуватись із боргами в році, що минає. Це принесе прибуток та фінансовий успіх у прийдешньому році і зменшить удвічі
- 18.12.2017 09:37
В Украине - штормовое предупреждение 18 декабря В понедельник, 18 декабря, в 12-ти областях Украины синоптики прогнозируют штормовое предупреждение.
- 18.12.2017 09:14

Всі новини