Зачем стоит отказаться от кофе

- 28.07.2017 10:55
Зачем стоит отказаться от кофе

Кофе представляет собой отличный энергетик, доступный многим, и люди уже привыкли к тому, что утро начинается с чашки ароматного кофе. Иной раз даже кажется, что без кофе не получится начать рабочий день. Однако есть плюсы как у самого кофе, так и плюсы отказа от данного напитка.

Как толкьо вы престанете пить кофе, даст о себе знать упадок сил. Ощущение слабости, раздражительность, перепады настроения, даже головная боль - главные спутники человека, который перестал пить кофе и не употребляет этот напиток несколько дней. Однако дня через три будет гораздо легче.

В результате отказа от кофе может колебаться вес - как в меньшую, так и в большую сторону. Потерю веса можно объяснить вот как: с кофе мы нередко употребляем сладости, печенье или выпечку, и после отказа от напитка мы автоматически перестаем поглощать "незаметные" калории. Однако, при отказе от кофеина исчезает фактор, который снижает аппетит. Потому вы можете начать есть больше, и возьмется лишний вес.

Впрочем, отказ от кофе имеет все же больше положительных сторон. Ряд ученых и медиков доказали, что без кофе люди лучше и крепче спят, чем те, кто привык в день выпивать достаточно большое количество кофе. Может быть, в первые дни без бодрящего напитка вы вряд ли ощутите увеличившуюся продолжительность сна. Однако в дальнейшем ночного отдыха вам будет точно хватать, чтобы набраться сил, а дня будет хватать, чтобы переделать уйму дел.

В то же время, кофе в умеренных количествах вовсе не вредит, потому желательно им не злоупотреблять - одной-двух чашечек в день будет более чем достаточно, чтобы обеспечить бодростью и насытить антиоксидантами. Кроме того, в ходе недавнего исследования было установлено, что употребление женщинами по 5 чашек кофе в день снижает на 57% риск заболевания раком молочной железы.

 


Ключові слова: отказ от кофе, кофе по утрам, вред и польза кофе, черный кофе польза

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ФФУ не будет переносить матч Мариуполь-Динамо Требование футбольного клуба Динамо о переносе выездного матча с ФК Мариуполь на нейтральный стадион не было удовлетворено Федерацией
- 17.08.2017 17:04
Погода в Украине на День Независимости 2017 Начиная с 20 августа, в западные регионы Украины придет похолодание. Прохлада будет продвигаться по территории страны в сторону восточных областей. С таким сообщением
- 17.08.2017 16:33
Накопительная система пенсий заработает с 2019 года В соответствии с пенсионной реформой, в Украине с 1 января 2019 года может быть введена накопительная пенсионная система.
- 17.08.2017 15:19
Буковина принимает фестиваль Настоящих театральных патриотов На Буковине, в селе Подворное (Новоселицкий район) впервые состоится фестиваль "Настоящих театральных патриотов". Т
- 17.08.2017 14:37
Великобритания работает над безвизом для европейцев Над возможностями сохранения безвизового режима с Европейским Союзом после Брексит активно размышляют в Великобритании. Отмечается
- 17.08.2017 13:44
В Вене построили растолстевший дом Австрийский художник-скульптор Эрвин Вурм представил в Вене недалеко от здания Верхнего Бельведера оригинальную инсталляцию. Так, перед фасадом
- 17.08.2017 12:03
Кабмин не повышает тарифы на газ для населения В рамках селекторного совещания по вопросам подготовки к отопительному сезону 2017-2018 выступил премьер-министр Украины
- 17.08.2017 11:56
Буковинские стронгмены заняли первые места на Кубке Украины Федерация стронгмера Украины провела в Черниговской области заключительный VII этап Кубка Украины. Победителем
- 17.08.2017 11:40
В Киеве стреляли в бизнесмена 17 08 2017 В Шевченковском районе столицы, на улице Зоологической произошла перестрелка. Об обстоятельствах происшествия расскахзала спикер
- 17.08.2017 11:35
Подготовка к началу учебного года Когда летняя жара подходит к концу, неизбежным становится понимание того, что праздник первого звонка и все, связанное со школой, уже не за горами. После долгих летних каникул
- 17.08.2017 10:37

Всі новини