Недостаток сна грозит перееданием

- 02.11.2016 15:08
Недостаток сна грозит перееданием

Исследователи лондонского Кингс-колледжа пришли к выводу, что люди, которые мало спят, склонны к перееданию, Результаты научной работы были опубликованы в специализированном издании European Journal of Clinical Nutrition.

Так, было установлено, что в результате недосыпания нарушаются циркадные ритмы. В результате в организме человека неправильно вырабатываются гормоны грелин и лептин. Стоит отметить, что именно эти гормоны ответственны за ощущение сытости и голода. Ученые определели, что если человек недосыпает, то в среднем потребление калорий в день в среднем на 385 больше, чем у тех, кто нормально спит.

Для того, чтобы прийти к такому выводу, ученые провели тщательный анализ 11 исследований. В данных исследованиях сраснивались результаты потребления калорий людьми в течение 24 часов после сна нормальной продолжительности либо после искусственного прерывания сна.

Также было установлено, что из-за недостатка сна люди отказываются от белковой пищи и отдают предпочтение жирной еде. 


Ключові слова: Недостаток сна, причины переедания, недосыпание

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19
Владелец Крокус Сити Холл взял кредиты с сыном Эмином для спасения своего безнеса Миллиардер Араз Агаларов и его сын, известный певец Эмин
- 23.03.2024 22:44
Кто хозяин Крокус Сити Холла? Данные 2024 Крокус Сити - это крупный деловой и торговый комплекс в Москве, принадлежащий российскому бизнесмену и
- 23.03.2024 22:30
Сколько погибших в Крокус Сити Холл? В подмосковном концертном зале «Крокус Сити Холл»
- 23.03.2024 21:42
Что известно о террористах в Крокус Сити, кто они, кого задержали Что стало с теми террористами, атаковавшими Крокус: кого когда задержали, кто они?
- 23.03.2024 18:24
Що пишуть європейські ЗМІ та США про теракт в Крокус Сіті Хол Що західні ЗМІ пишуть про теракт у «Крокусі», кого і чому засуджують
- 23.03.2024 18:12
Теракт у Крокус Сіті Холлі: як це було всередині, розповіді очевидців Теракт у «Крокус Сіті Холлі»: як це було всередині, розповіді очевидців
- 23.03.2024 17:30
Біля берегів Індонезії стався сильний землетрус Біля берегів Індонезії стався землетрус магнітудою 5,3
- 23.03.2024 12:49
Почему террористы напали на Крокус Сити Холл в Москве, что это за место По сообщениям, нападавшие открыли огонь, за которым последовали взрывы и возгорание
- 22.03.2024 22:00

Всі новини