Лучшие напитки в летний зной
- 08.08.2016 14:48Правильное питье способно не только укрепиь организм, но и придать энергии на рабочем месте. В особенности это касается лета, когда желания работать нет, но надо.
Основой любого питьевого режима является вода - чистая, прохладная. Пить нужно ее часто, во избежание обезвоживания на рабочем месте. Иногда чувство усталости и раздражительность может стать сигналом к тому, что организму катастрофически не хватает влаги. Соблюдайте норму - от 2 до 3 литров воды в сутки.
Любимый офисными работниками кофе, а также чай в летнюю жару пить не стоит. Откажитесь также от сладких и газированных напитков, а также от спиртного.
Прохладная вода с добавлением сока лимона, апельсина или других цитрусовых отлично утоляет жажду, наполняет энергией и дарит чувство свежести. Вода с несколькими каплями лимонного сока помогает снизить потоотделение.
В летнюю жару не помешает подкрепиться и утолить жажду молочным продуктом, который известен как тан или айран. В этом напитке на основе молока присутствует максимум полезных витаминов и микроэлементов, белка и лактобактерий, стимулирующих пищеварением. Стоит помнить, что этот напиток - самостоятельный пищевой продукт, потому использовать его доя того, чтобы запивать пищу, не стоит. Дополнить трапезу из айрана поможет свеженарезанная зелень по вкусу.
Морсы, несладкие компоты, а также прохладный зеленый чай также отлично освежат в летнюю жару и восполнят организм энергией и витаминами.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58
- 01.04.2024 12:48
- 27.03.2024 13:03
- 25.03.2024 11:19
- 24.03.2024 09:07