Платинова Буковина

У вегетарианцев может развиться дефицит витамина В₁₂, поскольку данное вещество есть в основном в продуктах питания животного происхождения.

Так, наибольшему риску подвергаются  строгие вегетарианцы, которые вообще не употребляют "животные" продукты - мясо, молоко, яйца. Те вегетариацы, которые употребляют в пищу молочные продукты и яца, тоже входят в группу риска, ведь они потребляют в среднем меньше половину уровня витамина В₁₂. Так, дети, чьи матери были вегетарианками, такж находятся в опасности дефицита данного витамина.

При дефиците витамина В₁₂ люди зачастую испытывают учащенное сердцебиение и дыхание, усталость и слабость. У них бледная кожа, ощущается боль в языке, снижение веса и различные неприятности - вроде запора и поноса, расстройства желудка и кровоточивость десен. Если вовремя не восполнить дефицит витамина В₁₂, то это может грозить повреждением нервных клеток. При длительном недостатке витамина В₁₂ могут иметь место довольно серьезные последствие - депрессия, резкие изменения настроения и даже потеря памяти, дезориентация, вплоть до слабоумия.

Так, дефицит витамина В₁₂ может разваиться не только из-за неправильного питания, но  и на фоне различных расстройств и заболеваний, к примеру, болезни Крона, атрофического гастрита, аутоимунных заболеваний вроде системной красной волчанки. Дефицит витамина В₁₂ может вызвать чрезмерное употребление алкоголя, долгосрочное употребление некоторых медикаментов, в также хирургическое удаление части желудка и/ или тонкой кишки.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини